Здоровая жизнь

По словам министра науки и высшего образования Саясата Нурбека, его можно вывести на рынок в течение 1-2 летОсновной патент находится в США, но лицензия в Назарбаев Университете, сообщает https://khabar.kzИзвестный биотехнолог Дос Сарбасов работал в большом онкологическом центре Андерсона Техасского университета в США. Приехав в Казахстан по специальному приглашению, он приступил к изучению процесса питания раковых клеток.- Без глюкозы именно злокачественные типы клеток чувствительны к голоданию по глюкозе. Оказалось, что они убивают себя за счет кризиса метаболизма, энергетического кризиса и митохондрии вырабатывает оксидант. Высокая доза витамина С индуцирует оксидативный стресс. В данном случае эффект такой, вначале витамин С попадает в кровь, он окисляется, затем окисленная форма…

Минздрав РК сообщает, что в январе 2024 года в сравнении с декабрем прошлого в стране отмечается рост заболеваемости коронавирусом в 2,5 раза: с 187 случаев в декабре до 477 в январе. Наибольшее количество новых случаев приходится на Алматы (143) и Астану (74).

"Введение ограничительных мер не планируется. При этом, учитывая, что в течение последнего месяца отмечается рост заболеваемости коронавирусом, а также продолжается эпидемиологический сезон заболеваемости ОРВИ и гриппом, рекомендуется носить маски в помещениях с большим скоплением людей, в общественном транспорте, при посещении медицинских организаций, при контакте с больным", - заявили в Минздраве РК.

Современное поколение сталкивается с распространенной проблемой акне, которая затрагивает как подростков, так и взрослых. В поисках ответов на вопрос, почему угревая болезнь становится все более распространенной в современном мире, мы рассмотрим несколько факторов, которые могут лежать в основе этой проблемы. Давайте глубже погрузимся в данную проблему, чтобы понять его причины и вызовы, с которыми сталкивается современное поколениеСовременное поколение сталкивается с распространенной проблемой - акне или угревой болезнью. Эта проблема затрагивает не только подростков, но и взрослых, и ее причины и механизмы возникновения далеки от полного понимания. В этом посте мы рассмотрим несколько факторов, которые могут быть ответственны за увеличение числа случаев акне в современном мире.Первая пр…

В конце декабря в социальных сетях и заголовках некоторых СМИ появилось сообщение о том, что так называемый «зомби-вирус» (официально: хроническая изнуряющая болезнь), которым заражаются олени, может передаваться человеку.Мы решили выяснить, так ли это, пишет Factcheck.kzВердикт: не доказаноНа сегодняшний день точно неизвестно, может ли заболевание передаваться людям. Учёные отмечают о необходимости дальнейших исследований. Однако опасения имеются, в связи с чем эксперты и органы здравоохранения просят людей не употреблять в пищу мясо заражённых оленей.У болезни довольно продолжительный инкубационный период, который может длиться больше года. Симптомы включают резкую потерю веса, спотыкание при ходьбе, отсутствие координации, слюнотечение, вялость, отсутствие страха перед людьми и другие…

Поддержание здорового образа жизни и достижение личных целей часто начинается с правильного питания. В этой статье мы рассмотрим лучшие диеты для различных задач — от контроля веса и укрепления мышц до заботы о сердечно-сосудистом здоровье и поддержания пищеварения. Узнайте, какая диета подходит именно вам и какие продукты помогут достичь ваших целей1. Диета с низким содержанием углеводов (кето диета):- Задача: снижение веса и поддержание уровня сахара в крови.- Принципы: ограничение потребления углеводов до 20-50 г в день, упор на жиры и белки.- Примеры продуктов: мясо, рыба, яйца, орехи, семечки, оливковое масло, овощи с низким содержанием крахмала.2. Диета с высоким содержанием белка:- Задача: рост мышечной массы и укрепление тканей.- Принципы: увеличение потребления белков до 1.6-2.2…

Создание комплекса упражнений для развития силы и выносливости может оказаться ключевым элементом в обеспечении оптимального физического развития. В этом посте я предлагаю рассмотреть топ-10 упражнений, способствующих развитию силы и выносливости, и подчеркнуть их важность для достижения реального результата1. Приседания: эффективное упражнение для развития силы и выносливости нижней части тела, включая ягодичные мышцы, квадрицепсы и икры. Приседания также активируют ядерные мышцы и укрепляют спину.2. Отжимания: отличное упражнение для развития силы верхней части тела, включая грудные мышцы, трицепсы и плечи. Отжимания также способствуют укреплению кора и повышению общей выносливости.3. Тяга гантели или штанги: упражнение, которое активирует мышцы спины, плеч и предплечий, способствуя раз…

Ежедневный прием мультивитаминов может замедлять потерю памяти у пожилых людей, утверждают американские эксперты по итогам трех исследований, в которых приняли участие более 5 тысяч человекУчастники эксперимента в возрасте 60 лет и старше в течение двух лет ежедневно принимали либо мультивитамины, либо плацебо. Исследователи оценивали их когнитивные функции лично и с помощью ряда тестов в начале и в конце исследования.Проведя метаанализ всех трех исследований, ученые пришли к выводу, что ежедневный прием мультивитаминов улучшает как общие мыслительные функции — рассуждения, внимание и планирование, — так и способность восстанавливать воспоминания из повседневной жизни.Вместе с тем, ученые предупреждают, что мультивитамины не могут полностью предотвратить потерю памяти и рекомендуют людям…

Чтобы добиться максимальной эффективности и избежать травм, важно правильно выполнять отжимания. В этом посте я разберу технику выполнения отжиманий и поделюсь секретами, как правильно делать это упражнениеОтжимания - это одно из наиболее эффективных упражнений для развития грудных мышц, трёхглавой мышцы плеча, трицепса и мышц спины. Они также улучшают силу верхних конечностей, выносливость и общую физическую форму1. Начните со стандартной позиции отжимания: встаньте в положение лежа на животе, опираясь на ладони и пальцы ног. Ладони должны находиться на уровне плеч, а тело должно быть прямым, поддерживая напряжение в коре и ягодицах.2. Создайте правильную линию движения: опустите тело, сгибая локти, до тех пор, пока грудь не коснется пола, сохраняя при этом прямую линию от головы до пят.…

Кардио-тренировки играют важную роль в поддержании здоровья сердца и повышении выносливости организма. Эти упражнения способствуют улучшению кровообращения, укреплению сердечно-сосудистой системы и стимуляции метаболизма. В этом посте я хочу подробно рассмотреть, почему кардио-тренировки так важны, и какие виды упражнений можно использовать для достижения здоровья сердца и повышения выносливостиКардио-тренировки, также известные как аэробные упражнения, включают в себя виды физической активности, которые увеличивают частоту сердечных сокращений и улучшают потребление кислорода организмом. Это может быть бег, плавание, велосипед, скандинавская ходьба, аэробика, танцы и многие другие виды упражнений. Эти тренировки не только укрепляют сердечную мышцу, но и способствуют снижению уровня холес…

Боль в спине является распространенной проблемой, которая может ограничивать повседневную активность и качество жизни. Вместе с медицинским лечением, упражнения могут помочь укрепить мышцы, улучшить осанку и снять напряжение, что может привести к уменьшению боли в спине. Важно отметить, что прежде чем приступить к любым физическим упражнениям, рекомендуется проконсультироваться с врачом или физиотерапевтомРастяжка спиныРастяжка мышц спины может помочь уменьшить напряжение и улучшить подвижность. Примеры растяжек включают наклоны вперед и в стороны, упражнения "кошка-корова" и растяжку на растяжке.Упражнения на укрепление мышцУкрепление мышц коре и спины может помочь улучшить поддержку позвоночника. Упражнения такие как планка, мостик, подъем ног в лежачем положении могут быть полезны.Пила…