Здоровая жизнь

Оказывается на наших ушах сосредоточено много нервных окончаний, которые ведут к разным органам. И если делать регулярно массаж ушей, то можно избавиться от многих заболеваний и укрепить здоровье. Но делать такой массаж нужно нежно и главное-не переусердствовать.

На ресурсе http://russian.cri.cn/life/health/343/20210121/609722.html я нашла хорошие рекомендации, как делать массаж ушей.

Массируя определенные точки, отвечающие за определенные органы, можно снизить боль и исцелиться.

При головной боли – массируем ушные мочки.

Для бодрости – растираем уши

Для улучшения пищеварения массируем точку № 3,

При болях в спине – нажимаем на точку № 4.

Можно прорабатывать все точки на ушах.

А вы пробовали делать массаж ушей? Помог он улучшить самочувствие?

А ведь часто мама готовит, а ребенок играет рядом. Что делать? Как себя обезопасить? РЕКОМЕНДАЦИИ: • Кислород в процессе горения сжигается, а концентрации угарного и углекислого газов растут. Самое большое изменение концентраций будет на газовой плите, меньше на электрической, еще меньше на индукционной. • Формальдегид выделяется в процессе горения масла. Выбирайте масла с высокой температурой дымления – гхи, кокосовое, например. • По процессам - хуже всего жарка, затем тушение. Лучше всего варка. • Одной вытяжки мало, обязательно нужен приток воздуха! • Дозируем нахождение у плиты, час готовки на 2-3 конфорках может принести серьезный дискомфорт: сонливость, головная боль, тошнота, головокружение.

Витамин С: ваш первый помощник при ОРВИ, простудах и гриппах, а также при головной боли и температуре. Эхинацея: ОРВИ, профилактика простудных заболеваний ( не принимать на постоянной основе, неперестимулируйте иммунитет) Сорбенты: аллергия, отравления, ОРВИ, похмелье, вирусные и бактериальные заболевания и мн.др. Пробиотики: ОРВИ, дисбактериоз, отравления. Также оральные пробиотики, для профилактики кариеса, кишечных заболеваний, ОРВИ, ЛОР заболеваний и хорошего иммунитета Магний: для нормализации сна, боли при ПМС, ОРВИ Лецитин: детокс, поддержка печени, здоровье нервной системы Тубелон - при ОРВИ, (даже ковид), поддержание организма Травы: тысячелистник - снизить температуру, Босвеллия - натуральное обезболивающее, Белокопытник - от головных болей. Эфирные масла: лаванда (для нормализа…

85 мг железа в 2 капсулах, другие добавки железа на айхерб содержат до 30-40 мг железа, в то же время аптечные препараты вроде Сорбифера содержат до 200-300 мг железа. Суточная потребность женщины - 18 мг, при дефиците железа она, конечно, возрастает в разы, чтобы был покрыт дефицит.В Hema-plex самая лучшая для усвоения форма - хелат железа, то есть соединение железа с аминокислотой.Существует три поколения препаратов железа: I - сульфат железа - может вызывать тошноту, раздражать слизистую и загрязнять печень, к этой группе относятся, например, аптечные Сорбифер, Фенюльс, Фероплекс, Феррум-лек. II - фумарат, глюконат, лактат, сукцинилат железа - тоже обладают побочными эффектами, к ним относятся Ферретаб, Хеферол III - бисглицинат железа - как правило, не вызывает побочных эффектов, само…

Несколько моих знакомых, на вид вполне здоровые и цветущие люди, заработали себе грыжу позвоночника, протрузии и сколиоз. Спиной они занялись лишь после возникновения резкой боли и обращения к врачу. Но, как известно, избавиться от грыжи, как правило, можно только хирургически.Я как-то сделала рентген спины и к моему удивлению обнаружился сколиоз и небольшое сокращение расстояния между позвонками. Поэтому упражнениям, связанным со спиной, в спортзале я придаю особое значение.Отличное средство для укрепления спины - йога.Я поискала в интернете комплекс упражнений именно для спины. И нашла получасовой урок: избавление от боли в спине за 30 минутhttps://www.youtube.com/watch?v=ybuSXTNUQLgЗанимаясь регулярно этими упражнениями, я почувствовала заметное улучшение состояния спины.А вы как укреп…

Первое воспоминание – баня на даче, куда меня, ребенка, уговаривали зайти и я не понимала, зачем сидеть в такой жаре и мучиться. Затем: Арасан. В ней помню и детский бассейн, и восточную баню - с горячими мраморными поверхностями, на которых можно долго лежать) И, конечно, классическую баню с русской, финской саунами и хамамом, которая мне нравилась больше всего. В юности я поняла: если хочешь классно выглядеть на следующий день – иди в баню) Кожа становилась ровной и сияющей. В то время я ходила в местную баню, которая сейчас называется Султан, покупала веник из липы и дышала им: полезная вещь. Ну а теперь я хожу в сауну в Фиделити (нынче-Royal Club Fitness & Spa), но все же иногда иду в настоящую баню, чтобы выйти из нее новым человеком) Натираясь солью с медом, а затем кофе с солью и м…

Чем заменить Кофе- Цикорий (многолетнее растение, в корне которого содержится до 75 % инулина (органическое вещество). Это натуральный полисахарид, который подходит для диететического питания (при сахарном диабете). Инулин легко усваивается и становится мощным пребиотиком. По вкусу очень сильно напоминает кофе: 1ч.л цикория, 1ч.л кокосового сахара и немножко кокосового молока- заливаем кипятком. Чем заменить Чёрный и зелёный чай - травяными чаями (ромашка, календула, корень одуванчика, крапива, сборы трав, витаминный сбор и т д), если нет аллергии и непереносимости. Чем заменить Сахар- стевией или эритриром, считаются самыми безопасными подсластителями(но тоже сильно не увлекаться, не есть ложками), только там где нужно немножко подсластить. Чем заменить Перекусы(легкие углеводы)- жирами:…

В последнее время стала пить Vitrum Beaty Pkus. На коробочке написано: для нормализации обмена веществ, улучшения структуры кожи, волос и ногтей. Но также мне понравилось, что в этом наборе витаминов много трав: куркума, алоэ, имбирь, крапива, лаванда, мята и т.д. Однажды врач мне посоветовала пить витамины для беременных, т.к. они содержат самые важные компоненты для женщины. Хотя я не была в тот момент беременной) Я пила эти витамины месяца 3. Потом наступила моя беременность и врачи стали пугать возможными отклонениями у ребенка, т.к. у меня был внушительный возраст для вынашивания первого малыша. Оказалось, хорошо, что я пила эти витамины перед наступлением беременности, они содержали фолиевую кислоту, которая способствует нормальному развитию плода. Мой сын родился здоровым, кстати г…

Низкий Ферритин

Почему при низком запасе железа нельзя сразу бежать в аптеку и покупать железо чтобы решить проблему с анемией?

Потому что нельзя принимать препараты железа не залечив свой кишечник. Железом вы будете кормить всю свою патогенную микрофлору и она будет разрастаться ещё сильнее. Поэтому сперва перестаём кормить патогенку легкими углеводами, молочными продуктами, дрожжами и т д. Параллельно работаем с кислотностью и желчеоттоком. Уже на этом этапе ферритин сам неплохо поднимается. Нет кислотности- нет усвоения белка. Нет белка- железу не к чему прикрепиться, отсюда дефициты.

Некоторым пациентам было рекомендовано сделать операцию. Алибек Жарасов провел совместную плодотворную работу с невропатологами, педиатрами и нейрохирургами. Кроме того, провел лекцию для врачебного персонала. Рассказал о современной нейрохирургии, какие делаются сложнейшие операции и применяемых современных технологиях. По его словам нужно признать тот факт, что врачи в большинстве случаев сталкиваются с редкими болезнями, особенно в регионах."Я приехил из Алматы по согласованию с руководством клиники "SofieMed Group" для консультативной помощи жителям города Актау. За два дня осмотрел больше 20 детей. Вопросы были разного характера. Многие из тех, кто пришел на медицинское обследование, даже и не подозревали что им требуется срочная операция. Бывают случаи когда без хирургического вмеша…