Здоровая жизнь

Известно, что зернобобовые это не только вкусно, но и полезная еда. Однако, на наших столах они очень редкие гости ввиду их очень долгого приготовления. Тем не менее в некоторых странах они являются частью культурного наследия и присутствуют в ежедневном рационе.Пищевая ценность бобовых хорошо известна. Во всем мире из них варят супы, мелют муку, делают пюре, гарниры, закуски и десерты. Благодаря богатству белком и незаменимыми аминокислотами они особенно хороши в сочетании со злаками. Не менее богаты бобовые углеводами и микронутриентами, а также качественной клетчаткой. Зернобобовые отличаются от остальных продуктов по следующим показателям:В зернобобовых низкое содержание жира и полностью отсутствует холестерин. Употребление этих продуктов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.В…

Атипичная пневмония, ближневосточный респираторный синдром, птичий грипп, свиной грипп, и вот очередная страшная зараза – китайский коронавирус. С постоянной периодичностью нашу землю лихорадит от новых агрессивных и неизученных человечеством вирусов, отмечает Islam.ru. Да что там говорить, ежегодно в мире от обычного гриппа умирает 650 тысяч человек.Сегодня, мы не будем вас пугать последствиями надвигающейся эпидемии коронавируса 2019-nCoV, не будем призывать вас запасаться впрок медицинскими масками и костюмами биологической защиты. Вместо этого мы предлагаем вам несколько способов укрепить свой иммунитет, чтобы любая эпидемия была вам нипочём и все вирусы отскакивали от вас, как пули от бронежилета. А поможет нам в этом наша любимая медицина Пророка ﷺ.ВирусДесятки удивительных средств,…

Международная команда ученых впервые полностью расшифровала генетическую информацию 38 видов раковых клеток, составив исчерпывающий каталог мутаций ДНК, приводящих к развитию онкологических заболеваний.Беспрецедентное по масштабу исследование "Анализ полного генома всех видов рака" (PCAWG) заняло более 10 лет. В работе приняли участие около 1300 генетиков из 37 стран, а ее результаты были опубликованы в четверг сразу в двух десятках научных журналов.По словам самих ученых, причины возникновения рака можно сравнить с пазлом, состоящим из 100 тысяч кусочков. До сегодняшнего дня мы пытались собрать общую картину, имея на руках лишь каждый сотый фрагмент, и лишь теперь можем взглянуть на нее целиком."С помощью собранной информации о происхождении и развитии опухолей мы можем разработать новые…

Сегодня воздух просто стоит. Это часто бывает в воскресенье, в частном секторе "банный день". А как мы знаем люди там готовы топить любым дерьмом лишь бы "сэкономить". И не надо тут говорить про низкие доходы. 50 тысяч долларов на строительство всегда находят, а часто и больше. Нет денег, живи в небольшой квартире. Жить в мегаполисе на своей земле - это привилегия. И тут должны быть крайне жёсткие правила.Почему сэкономить в кавычках? А потому что всему городу очень дорого обходится это экономия. Мы - лидер по числу аллергиков, заболеваниям лёгких. Все хвалят министра здравоохранения. А я не вижу чтобы он бил в набат. У нас в ряде городов ситуация настолько критическая, что их нужно закрывать. А мы продолжаем там строить высотки, разрешаем топить низкокачественным углем, покрышками, прост…

Официальное число зараженных колеблется в районе 2744 человек во всем мире, и на этом плохие новости только начинаются: по мнению ученых данный вирус создан искусственно и может быть биологическим оружием. Основания для подобных заявлений даёт большая схожесть нового коронавируса с вирусом SARS, эпидемия которого поразила Китай в 2003 году. Генетические коды двух заболеваний схожи на 87% и на случайное совпадение это совсем не похоже. К примеру, в Ашхабаде осталось незамеченным открытие первой в Туркменистане частной микробиологической лаборатории по тестированию качества пищевых продуктов, в марте 2019 года. Лаборатория создана в рамках государственной политики по обеспечению благополучной и здоровой жизни человека. Данная структура создана при участии и поддержке Агентства США по междун…

По своей специальности я врач гигиенист-эпидемиолог.И основная работа в этой специальности - профилактика, предупреждение заболеваний (в основном инфекционных, паразитарных, вирусных).По специальности не работаю, но остались базовые знания по профилактике респираторных заболеваний. попробую описать.Итак, что такое корона-вирус и вирус гриппа? Это группа преимущественно респираторных вирусов. Соответственно, профилактика состоит в пресечении путей распространения вируса - передачи воздушно-капельным путем.Что любят эти вирусы? Влажные и теплые места, людскую скученность - где как правило тепло и влажно из-за температуры тел и дыхательных паров.Самое простое и очевидное что можно сделать - регулярное проветривание помещений. Тем больше скученность, тем чаще и чуть быстрее обычной скорости п…

3 правила эффективности от Гани АбаданСначала немного предыстории. Получив по гранту образование в Московском государственном авиационном институте по специальности инженер-конструктор, приступил к работе в Национальном центре космических исследований. Но, проработав там чуть меньше года и поняв, что больше не готов выполнять поручения, так как амбиции "били ключом", я поставил перед собой цель заняться собственным бизнесом. С детства я видел себя руководителем и уже давно морально готовился к этой позиции. Я понимал, что у меня есть определенный багаж знания, полученных в университете, небольшой опыт работы, но нет навыков управления. Поэтому я решил обучиться менеджменту и продолжил грызть гранит науки в Москве. "Методика правильного построения задач - одна из основных составляющих для…

Я жил с приступами глубокой депрессии всю мою жизнь.Я не боюсь этого и мне не стыдно об этом говорить. Это просто то, что есть, и то, что делает меня мною.Это часть того, кем я являюсь.Я не считаю это психическим заболеванием, расстройством или болезнью. Это всего лишь часть моего пути. Это может показаться странным, но, честно говоря, я больше об этом не думаю, и я редко говорю об этом. По мере того, как я становился старше, мое время в темноте становилось все реже и реже. Это потому, что я нашел несколько очень эффективных способов справляться со своим недугом.Вот о чем этот пост:Иметь дело с депрессией и жить большой смелой и красивой жизнью в любом случае.Так что, если вы боретесь с ней, то пойдемте со мной и я покажу вам другой путь из тьмы в свет.Поддельная СамопомощьНачнем с того,…

Особенно актуальными они считаются для семей, где есть маленькие дети – и это обоснованно. Часто увлажнитель воздуха входит в список обязательных покупок к рождению ребёнка. Многие после приобретения увлажнителя успокаиваются насчёт микроклимата в помещении, считая, что сделали всё, что нужно. Для этого есть основания – проходит шелушение и сухость кожи, становится легче дышать, дети меньше болеют вирусными заболеваниями или быстрее выздоравливают. Ведь во время отопительного сезона влажность воздуха в квартирах снижается до 15-20%. Часто именно сухость домашнего воздуха, а не повышенная влажность на улице, становится причиной простудных заболеваний. Поэтому использование увлажнителя воздуха в зимний период является весьма обоснованным. Реальный случай когда отец семейства хорошенько укра…

Я перестала следить за собой, стала весить 75 кг, могла в одной пижаме ходить весь день и не мыться по 2 и 3 дня. Даже зубы не чистила, а потом мне даже жить не хотелось... Узнав это, моя подруга - японка повела меня в одну клинику, сказав, что там есть одна интересная процедура, после которой жизнь меняется, как будто заново родился...Она приехала за мной,я так и пошла в пижаме и в домашних тапочках с ней. Ехала в центр Токио в таком виде. На голове дулька. В Японии вообще не обращают внимания на тебя. Хоть голой ходи. Им не до кого-то. Каждый занят своими мыслями. И у них нет привычки рассматривать людей в транспорте или на улице. Настолько люди там свободные. Пришли, заполнили бумагу. Так вот, захожу я туда, а там посередине комнаты стоит гроб. Врач задал несколько вопросов, мне дали о…