10 признаков опасного тренинга
О психологических тренингах слышал каждый. Ходили многие. Многие хотят пойти. Часто люди воспринимают походы на тренинги как развлечение и не очень-то придирчивы к их выбору. Я придерживаюсь мнения, что к любой ситуации, где на человека оказывается психологическое воздействие, этот самый человек должен относится крайне настороженно. Максимально критично. Существуют давно отработанные психологические техники влияния на человека. В нечистоплотных руках эти техники могут вам сильно повредить, как это делается в сектах.
Есть тренинги, которые не просто бесполезны, а опасны для человека. Вот, собственно, их признаки:
1. В названии тренинга фигурируют слова "астрология", "энергетика", "космос" и подобные. Обычно, это смесь шарлатанства с психологическими техниками. Любые упоминающиеся псевдонауки - повод насторожиться.
2. Вам обещают, что после тренинга вы быстро разбогатеете, обольстите любого желанного вами, станете лидером, улучшите свою жизнь в сто раз. Или ставят какие-то общие цели, вроде повышения эффективности, успешности, личностный рост, духовное развитие. Это - нереальные цели, которые невозможно достичь за один тренинг, даже, если он длится много часов. А личностный рост вообще никак не измерить, не проверить. Вас обманывают.
3. Тренинг проходит где-нибудь за городом, из помещения нельзя выйти, пока идет тренинг, запрещена мобильная связь, тренинг длится долго и без перерывов (свыше восьми часов). А если вы захотели покинуть тренинг - вам препятствуют. Уговаривают, стыдят, высмеивают ваше желание уйти. Это опасно и признак того, что уйти надо точно.
4. Тренер ведет себя авторитарно, требует беспрекословного исполнения его команд, ваши просьбы или замечания не замечает. Или вы замечаете признаки культа тренера (Только он может помочь, только он знает ответ и т.д). Или тренер ведет себя грубо, насмешливо, критикует вас и ваш образ мышления, называет неправильными ваши ценности или действия, дает оскорбительную оценку вашей внешности. Это вообще неприемлемо в общении с психологом.
5. Вам предлагают выполнить неприятные для вас упражнения, например, частично раздеться или обнимать другого человека под лозунгом снятия вашей стеснительности или зажатости. Или предлагают рассказать какие-либо интимные вещи о себе. Если вы отказываетесь, то это выставляют как слабость. Это неприемлемое нарушение ваших личных границ. Вообще, если вам очень некомфортно на тренинг, это признак его опасности.
6. Если у тренинга есть какие-то уровни или ступени, на которые можно попасть, заплатив еще больше. Или вам вменяют в обязанность привести новых участников тренинга. Это очень опасно - это признаки тренинговой пирамиды, которая направлена на изъятие ваших денег и ни на что больше.
7. Если тренер сразу переворачивает с ног на голову ваши традиционные ценности, ломает все ваши стереотипы и вообще, оставляет обломки от вашего привычного мировоззрения. Это не гуд, это опасность, никакой нормальный психолог не будет трогать ваши нравственные нормы.
8. Если на тренинге практикуются групповые выкрики, мотивирующие лозунги и речевки. Если даются упражнения, вызывающие эмоциональный накал и расторможенность, например, вас просят спонтанно танцевать или кричать. Эти упражнения направлены на усиление внушаемости.
9. Если на тренинг вас призывают уничтожить часть себя, например, "внутреннего слабака" или призывают убить в себе неудачника и прочее.
10. Если ваш знакомый после такого же тренинга стал "странным", постоянно находится в эйфории, зовет всех на "этот чудесный тренинг", тянется к общению только с людьми из тренинга.
Неплохо было бы перед тренингом погуглить личность тренера, почитать его статьи, если таковые имеются. Часто, псевдопсихологи приписывают себе несуществующие ученые степени и регалии, это легко проверить. Надо помнить, что в ситуации тренинга фигура тренера выглядит более значительной, чем если бы вы просто общались с ним на улице.
Вообще, ваше общение с тренером и другими людьми на тренинге ничем не должно отличаться от любого другого общения в плане соблюдения личных границ, этичности и вежливости.
Если же вы уже попали на опасный тренинг, то помните, что вы имеете право покинуть его, не оправдываясь и не извиняясь. Вы имеете право передумать в любой момент и, вообще, быть нелогичным в своих решениях. Вы не несете отвественности за тренера, партера по тренингу и других людей на тренинге. Вы имеете право руководствоваться только своими внутренними побуждениями.
Чтобы обезопасить себя перед походом на психологический тренинг, нужно сформулировать свои цели и задачи относительно данного тренинга. Так вам сложнее будет подсунуть чьи-то другие цели. Нужно критично оценивать информацию, то есть рассматривать её под разными углами. Почитать про психологию влияния. И доверять своей интуиции. Если все время испытываете внутренний дискомфорт и желание сбежать - надо сбегать.