Здоровая жизнь

Ожидаемая продолжительность жизни при рождении населения за 2023 год составила 75,09 лет и тем самым стало самым рекордным показателем за последние 25 лет. Отметим, что во время пандемии в 2020-2021 гг. показатель снизился после продолжительного роста, затем снова восстановился. В городской местности ожидаемая продолжительность жизни выше, чем в сельской – 75,73 и 74,02 лет соответственно. В гендерном разрезе ожидаемая продолжительность жизни женщин также показала рост и составила 79,06 лет (2022 г. – 78,4), среди мужчин показатель составил 70,99 лет (2022 г. – 70,2 лет),сообщает https://t.me/stat_gov_kz_official/ Согласно исследованию, опубликованному в The Lancet, ожидаемая продолжительность жизни увеличилась на 6,2 года с 1990 года.Научная работа проведена в рамках борьбы с ведущими пр…

Работа на даче снижает риск депрессии на 23% — теперь официально.

Согласно исследованиям, умеренная физическая активность, такая как работа в саду, гольф и ходьба — снижает риск депрессии на 23%, тревоги на 26%, а также психоза или шизофрении на 27%.

Садоводство вкупе с майскими шашлычками — психотерапевтическое комбо.

Всемирная организация здравоохранения, Страновой офис ВОЗ в Казахстане, высоко оценивает усилия Министерства здравоохранения, правительства Казахстана, а также всех участников, включая Парламент и других лиц, в обновлении законодательства, регулирующего сферу здравоохранения, медицинского персонала, а также пункта, который важен для укрепления политики контроля за табаком в стране.Сотрудники здравоохранения и ухода являются основой здравоохранительной системы любой страны. Обновление законодательства, которое будет стимулировать их дальнейшую мотивацию, показывает, что это позволит им оказывать лучшие доступные медицинские услуги людям, нуждающимся в них в сложившихся мировых условиях.Всем известно, что, когда здоровье находится под угрозой, под угрозой находится все. Мы наглядно это увид…

Одной из областей в мире технологий, в которой наблюдается значительный рост в 2024 году, является FemTech — термин, используемый для описания инноваций, ориентированных на здоровье женщин. В 2024 году FemTech – это одна из трендов в технологическом пространстве, которая у нас на глазах по всему миру совершает революцию в отношении женщин к своему здоровью и способам сохранять его. FemTech включает в себя широкий спектр цифровых решений, от мобильных приложений до современных медицинских устройств и способов анализа данных. Его основная цель — расширить возможности женщин, предлагая персонализированные и удобные инструменты для отслеживания и улучшения их общего благополучия.Технологии для репродуктивного здоровья женщины Одним из наиболее примечательных аспектов FemTech является его прим…

Женский организм ежемесячно проходит через сложный цикл биохимических трансформаций, оказывающих прямое влияние на физическое самочувствие, уровень энергии и эмоциональный фон.Аббревиатура расшифровывается как предменструальный синдром, а в медицинском понимании ПМС — это циклический комплекс физических и психоэмоциональных симптомов, возникающих за несколько дней до начала менструации.Каковы симптомы предменструального синдрома?Хотя первые признаки зачатия и скорого наступления месячных часто кажутся идентичными из-за активного действия прогестерона, внимательный анализ нюансов помогает заметить существенные различия.Боль в молочных железах: перед менструацией грудь набухает циклически и боль утихает с началом выделений, тогда как при беременности чувствительность и потемнение ареол сохр…

Записывайте негативные мысли на бумагу, а потом измельчайте её — это поможет избавиться от гнева.

Исследование японских учёных показало, что измельчение бумаги с вашими записями, или её смятие и выбрасывание в мусорное ведро устраняет исходные эмоции.

Миллионы деревьев умрут за наши грехи.

11 апреля в Алматы состоялась пресс-конференция «Здоровые почки для всех» состоялась по следам Всемирного дня почки и собрала ведущих экспертов в области нефрологии, эндокринологии и терапевти. Доктора поделились статистикой распространения ХБП, обсудили вопросы улучшения качества жизни пациентов, доступные методы диагностики и лечения. Особое внимание было уделено раннему выявлению и профилактике ХБП. Мероприятия прошло при поддержке компании «АстраЗенека» в Казахстане.ХБП является собирательным понятием, объединяющим заболевания почек разной природы, и представляет собой длительное прогрессивное снижение почечной функции. По данным Всемирной организации здравоохранения, ХБП страдает порядка 840 миллионов человек в мире. В Казахстане каждый десятый житель страны сталкивается с заболевани…

Многие, в попытках сбросить вес, до сих пор ставят жирный крест на бананах, и очень зря! На самом же деле не существует какого-то конкретного продукта, от которого толстеют. И если банан укладывается в вашу норму КБЖУ (соотношение калорий, белков, жиров и углеводов), то переживать не о чем. ⠀Давайте разберем, какие бананы выбрать?⠀Зеленые⠀Содержат большое количество крахмала, который не всегда легко усваивается ЖКТ. Это может стать причиной повышенного газообразования и дискомфорта.⠀Но именно зеленые бананы защищают организм от скачков сахара, а также действуют как профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.⠀Желтые⠀В них больше сахара и выше гликемический индекс (ГИ). Напомню, что питание с низким ГИ не имеет преимуществ для здорового человека. ⠀Итак, в желтых бананах выше содержание ка…

Чипсы - это популярный вид закуски, однако их регулярное потребление может негативно сказаться на здоровье. Вот несколько причин, почему чипсы могут быть вредными:1. Высокое содержание соли: Многие виды чипсов содержат избыточное количество соли, что может привести к увеличению давления и повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.2. Высокое содержание жира: Чипсы обычно обработаны в масле или жире, что делает их калорийными и способствует накоплению лишнего веса.3. Добавленные ароматизаторы и красители: Многие чипсы содержат искусственные добавки, которые могут быть вредными для здоровья, особенно для детей и людей с аллергиями.4. Пустые калории: Чипсы представляют собой высококалорийную закуску, которая часто лишена питательных веществ, таких как витамины, минералы и кле…

Сон играет важнейшую роль в нашей жизни и здоровье, и жертвовать им ради работы, учебы или других обязанностей — это решение, которое может иметь серьезные последствия для нашего физического и психического состояния. Рассмотрим подробнее: Часто люди сталкиваются с ситуациями, когда им кажется, что недосыпание — единственный путь к успеху и выполнению всех задач. Однако, такой подход может обернуться серьезными проблемами, потому что сон — это не роскошь, а жизненно важная потребность, неотъемлемая часть нашего здоровья.Отсутствие достаточного количества сна может иметь негативные последствия для организма. Постоянное недосыпание может привести к проблемам со здоровьем, негативно сказываться на эмоциональном состоянии, ухудшать концентрацию и память, а также увеличивать риск возникновения…