Цель 100 и 40
домашний спорт по вечерам Бросил пить, курить и вот Решил заниматься. В нете нашёл программу как за 3 месяца кажеться отжаться 100 раз, но она очень не удобная так как там надо три раза в день доводить себя до пота. Решил заниматься по другой там просто надо отжиматься на одной руке когда заочешь, правильно у меня не получаеться, но эффект очень крутой, я отжался 70 раз 4 декабря, а начал где то за месяц до этого, отжимался тогда 20 раз. Ещё поставил турник домой ща подтягиваюсь стараюсь за вечер 100 раз сделать не важно по сколько подходов но стараюсь 10 по 10, как прохожу мимо заставляю себя делать. Я наконец на себе узнал что такое мышечная память, это когда быстро обретаешь в форму, хотя живот собака никак не уходит, да и перестал я почему то вобще худеть, говорят из за сидячего образ…
