25 суперэффективных упражнений с фитболом для занятий дома
Фитбол — это действительно универсальный снаряд для домашних тренировок.
👌 В телеграм-канале «Лайфхакер» лучшие статьи о том, как сделать жизнь проще.
Упражнения с ним помогают хорошо нагрузить разные мышечные группы, облегчить боль в пояснице и предотвратить её появление, прокачать корпус и развить чувство равновесия.

